דמיון מודרך לילדים
אתה שוכב על המיטה בנוחות… מוזיקה נעימה מתנגנת שמשרה רוגע ושלווה… נשום נשימה עמוקה ושחרר את האוויר לאט… נשום עוד נשימה ושחרר את האוויר לאט ביותר… נשום עוד נשימה עמוקה ושחרר לאט, לאט.., אתה מרגיש את הגוף קל ורגוע… עצום עינייך ודמיין את הגוף שלך עולה ומרחף בשמיים כמו ציפור… סביבך ענני נוצה לבנים ואווריריים… ממש כמו צמר גפן לבן מרחף בשמיים… תושיט יד ותנסה לגעת בהם… איך התחושה שלך בידיים… תרגיש את קרני השמש מחממות..
לעיניך קשת צבעונית קסומה…
דמיין את צבעי הקשת עוטפים אותך… ותרגיש איך הגוף שלך מתמלא בצבעים אלה ואתה הופך להיות קשת בענן… צבעונית ויפה…
לאט, לאט עכשיו אתה מפיץ צבע אדום…הידיים, הרגליים, וכל הגוף הופכים להיות אדומים… ואתה מפיץ כלפי חוץ אור אדום מלא באנרגיה וכוח. אתה עכשיו מלא באנרגיה וכוח… קח נשימה עמוקה ותחווה את התחושה הנעימה הזו…
לאט, לאט אתה מפיץ עכשיו צבע כתום…תראה את עצמך ידיים ורגליים וכל הגוף הופכים לצבע כתום… תרגיש איך אתה מפיץ אור כתום מלא בשמחה ואושר…
קח נשימה עמוקה ותחווה את התחושה…
לאט, לאט אתם מפיץ עכשיו אור צהוב… תראה את עצמך ידיים, רגליים וכול הגוף הופכים לצבע צהוב מלא בחוכמה ובטחון עצמי… אתה עכשיו מלא בחוכמה ובטחון עצמי קח נשימה עמוקה ותחווה את התחושה…
לאט, לאט אתה מפיץ עכשיו צבע ירוק… תראה את עצמך ידיים, רגליים וכל הגוף בירוק..
תרגיש איך אתה מפיץ כלפי חוץ אור ירוק מלא בחברות אהבה וחמלה… אתה מלא בחברות, אהבה וחמלה…
קח נשימה עמוקה ותחווה את התחושה…
לאט, לאט אתה מפיץ עכשיו צבע כחול ים… תראה את עצמך ידיים, רגליים, וכול הגוף בצבע כחול ים… תרגיש איך אתה מפיץ אור כחול ים מלא בשלווה ושלום…
אתה עכשיו מלא בשלווה ושלום…
קח נשימה עמוקה ותחווה את התחושה…
לאט, לאט אתה מפיץ עכשיו צבע סגול… תראה את עצמך ידיים, רגליים וכול הגוף הופכים להיות בצבע סגול… תרגיש איך אתה מפיץ כלפי חוץ אור סגול מלא ביופי וכבוד עצמי… אתה עכשיו מלא ביופי וכבוד עצמי…
קח נשימה עמוקה ותחווה את התחושה בסגול…
אתה הקשת בענן… הצבעים שלך ממלאים אותך ואתה מפיץ אותם בשמיים וללא גבולות… בכל מקום שאליו אתה הולך אתה מפיץ את האנרגיה ואת האור של שמחה, אושר, חכמה בטחון עצמי , חברות, אהבה וחמלה, שלווה, שלום, יופי וכבוד עצמי שלך…
הצבעים האלה תמיד נמצאים בך … היכן שתהייה ומה שתעשה… תמיד תוכל להתרכז ולהרגיש אותם ממלאים אותך באור ובאהבה…קח נשימה עמוקה … תתרכז בתחושה של הצבעים וכול התכונות החיוביות שממלאות אותך באנרגיה… תמיד תזכור שהם בתוכך…
קח נשימה עמוקה… תניע את הידיים והרגליים ופקח עיניים…
