לחגוג את החיים

בלוטת התריס ומזונות גויטרוגניים

מי היא זו גברת בלוטה? מה חשיבותה? למה בעיקר נשים סובלות מתפקוד לא מאוזן שלה?

ההיתוועדות שלי אליה מתחילה לפני שנים רבות כשבעצמי נפגעתי ממנה. היו לי כל התסמינים של תפקוד לקוי של הבלוטה ודלקת חריפה. כשהרופא האנדוקרינולוג ערך בדיקות כולל ניקור הבלוטה (שאיבת נוזל) והחליט לאור הממצאים שיש צורך להסיר את הבלוטה. לא הבנתי מה זה אומר, רק דבר אחד היה לי ברור והצהרתי בפניו שאני לא מוכנה להיפרד משום איבר מהגוף שלי. (בתקופה ההיא לא היה אינטרנט ללמוד מה תפקידה וחשיבותה ). כך התחלתי לחפש פתרונות אחרים. חברה טובה הפנתה אותי לרפלקסולוג. נרפאתי ונעשיתי בעצמי רפלקסולוגית.

images (1)

מפה רפלקסולוגית של כף הרגל.

כך החל החיבור שלי לרפואה אלטרנטיבית וכל השאר היסטוריה.

בלוטת התריס היא בלוטה אנדוקרינית המפרישה הורמונים, (אחת מרבות בגוף)

images (2)

שבעיקר נשים סובלות ממנה. היא נמצאת בבסיס הגרון, צורתה כפרפר, יש בלוטה ויותרת הבלוטה. הבלוטה והיותרת די קטנה אך חשיבותה רבה מאד. היא משתתפת בפעילות המוח ומערכת העצבים, בתהליכי פריון ובקרה על חילוף החומרים בגוף. בלוטת התריס מייצרת הורמונים שחיוניים לתפקוד הגוף. היא מקבלת הוראות מבלוטת יותרת המוח (ההיפופיזה) להפריש הורמונים שהחשובים הם T3, T4. הפרשתם תלויה בהמצאות יוד.
הורמונים אלה יש להם השפעה על כל תא בגוף והתפתחותו. הורמוני בלוטת התריס משתתפים במאזן הסידן בגוף. גורמים רבים יכולים להפריע לתפקודה התקין של הבלוטה.

הגורם החשוב ביותר הוא התזונה:

מזונות המפריעים לתפקוד הבלוטה ולספיגת יוד הם מזונות גויטרוגניים ואלה הם: כרוב, כרובית, כרוב ניצנים, ברוקולי, צנון, לפת, קייל, בוטנים, צנוברים, סויה ועודף פלואור במים או במשחות שיניים. מזונות אלה מפריעים גם לטיפול התרופתי בתת פעילות בלוטת התריס. הימנעות ממזונות אלה ישפר את יעילות פעילות התרופה ויעילות ספיגת היוד מהמזון.

123

מזונות אלה אפשר לצרוך לעיתים רחוקות אם בכלל וגם אז בצורתם המבושלת שרוב החומרים הגויטרוגניים נהרסו בבישול. גם ירקות “בריאים” יכולים להיות מאד לא בריאים לאנשים מסוימים.

גורמים נוספים ולא פחות חשובים:

  • תזונה מתועשת החסרה חומרים התורמים לבריאות בכלל ולתפקוד מיטבי של הבלוטה.
  • אורח חיים לחוץ ומתח רב.
  • אכילה חפוזה תחת מתח ולחץ.
  • שינויים הורמונאליים אצל נשים במהלך החודש: לפני מחזור, אחרי מחזור, גיל הפסקת המחזור,

תקופת הריון ולאחר לידה, התערבות חיצונית ( תרופתית  או כירורגית). גם גברים הסובלים מחוסר איזון של בלוטת  התריס רגישים לשינויים הורמונליים כמובן תלוי גיל.

  • תרופות המפריעות לקליטת יוד. (תרופות שלא קשורות ישירות לבלוטה, אבל משפיעות עליה)
  • מחלות שונות שמחלישות את מערכת החיסון או מחלות אוטואימוניות.
  • מחלות דלקתיות בגוף.
  • בעיות בבלוטת יותרת המוח (שמעבירה הוראות לבלוטת התריס).
  • שתיית אלכוהול מופרזת.
  • עישון.
  • חוסר פעילות גופנית.
  • בדידות.

מה משפר את תפקוד הבלוטה ואת איכות החיים?

  • הקפדה על ארוחות מאוזנות (כל שלוש שעות. ( מצב של רעב או מצב שאין הספקת מזון סדירה, הגוף נכנס לסטרס והבלוטה מגיבה לסטרס זה.
  • לכלול בתזונה בין פעמיים לשלוש בשבוע דגי ים (אוקינוס) המכילים יוד, אצות בכלל כולל האצה של הסושי.

לאמץ אורח חיים לצד הלחץ והמתח, נשימות, שיטות הרפיה והרגעה  כמו תאי צ’י,  יוגה, מדיטציה, מיינדפולנס, טיולים  בחיק הטבע, כל שיטת הרגעה אחרת שהאדם מתחבר אליה.

  DSCN1609

  • שינה מספקת בין 7 ל 8 שעות ביממה.
  • פעילות גופנית שמתחברים אליה ועושה טוב לגוף ולנפש.
  • אהבה. לאהוב ולהיות אהוב. (להיות בין חברים)

ההיבט הרוחני על בלוטת התריס.

מיקום הבלוטה מקביל לצ’קרת הגרון. חסימה אנרגטית בצ’קרה זו יכולה לגרום לשיבוש תפקודה התקין. צ’קרת הגרון אחראית על קשר בין הפנים לחוץ, בעיקר בנושאים רגשיים.

נשים שקשה להן לבטא את רגשותיהן וכולאות אותן בפנים, הן חוסמות את זרימת האנרגיה בין הצ’קרות התחתונות לעליונות. על נשים ללמוד ולאפשר לעצמן לבטא את  שמרגישות ללא פחד ומורא ולשחרר את האנרגיה הכלואה בצ’קרה זו. כשהחסימה משתחררת האנרגיה זורמת בין כול הצ’קרות באופן חופשי.

צבעה של צ’קרת הגרון הוא כחול ים.

345

לטייל לאורך הים לשאוף אויר  רווי יוד. לקשור לצוואר צעיף כחול ללא שילוב של צבעים אחרים, תכשיטים בכחול, אבן קריסטל כחולה לאפיס או קריסטלים אחרים כחולים.
ובכלל חולצות ואביזרים בכחול.

678

 

ליצירת קשר: